O tema que vamos discutir hoje é... Por
que as pessoas peidam treinando? Será que elas esquecem de que não se deve
apenas fortalecer bíceps, costas, glúteos e pernas? É importante fazermos um
trabalho de fortalecimento para o períneo, é claro, não só apenas treino de
força mas também devemos incluir os alongamentos.
Todos nós meros mortais já presenciamos uma situação dessas em
que alguém próximo a nós deu um gás “diferente” ao treino. Seja algum colega,
amigo, professor da academia ou simplesmente alguém com quem estamos revezando
um aparelho.
O que devemos fazer nessa situação para não deixar o amiguinho
constrangido? Pode ser beber água, ir ao banheiro, escolher outro exercício,
dar uma circulada em busca de ar puro...
O importante é não se esquecer de que: NÃO ADIANTA SER FORTE E
TER CU FROUXO!